Відкрийте радість спільного руху
Створюйте міцні сімейні традиції через активний спосіб життя. Наші програми об'єднують покоління та дарують здоров'я кожному учаснику родини.
plonurel - це більше ніж фітнес. Це філософія активного довголіття, де кожен рух наповнений смислом, кожна тренування приносить радість, а кожна програма створена з думкою про ваше благополуччя та сімейну гармонію. Приєднуйтесь до тисяч родин, які вже відкрили секрет активного та щасливого життя.
Оберіть свій шлях до здоров'я
Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей різних вікових груп та сімейних потреб. Ми пропонуємо гнучкі тарифи, які дозволяють всій родині брати участь у тренуваннях та активностях.
Ваш шлях до активного життя
Ми розробили простий та ефективний підхід, який допоможе вам та вашій родині розпочати активний спосіб життя без стресу та перевантажень.
Знайомство та оцінка потреб
Починаємо з детальної консультації, де ми дізнаємося про ваші цілі, побажання та особливості здоров'я. Наші фахівці проводять комплексну оцінку фізичної підготовки всіх членів родини, враховуючи вікові особливості та індивідуальні потреби.
Тривалість: 1-2 години. Включає тестування гнучкості, координації та загальної витривалості.
Створення індивідуального плану
Розробляємо персоналізовану програму, яка враховує всі аспекти вашого сімейного життя. План включає спільні активності для різних поколінь, індивідуальні вправи та рекомендації щодо харчування. Кожна програма адаптується під ваш розклад та ритм життя.
Тривалість розробки: 3-5 днів. Включає консультації з дієтологом та планування графіку.
Початок тренувань із супроводом
Перші тижні ви займаєтесь під пильним наглядом наших тренерів. Ми навчаємо правильній техніці виконання вправ, допомагаємо адаптуватися до нових навантажень та забезпечуємо безпеку всіх учасників. Особлива увага приділяється створенню позитивної атмосфери.
Період адаптації: 2-3 тижні. Щоденна підтримка та корекція програми за потребою.
Самостійні тренування та підтримка
Переходимо до більш самостійного режиму з регулярними консультаціями та корекціями програми. Ви отримуєте доступ до онлайн-ресурсів, відеоматеріалів та можливість завжди звернутися за допомогою. Проводимо регулярні оцінки прогресу та святкуємо досягнення.
Постійна підтримка. Щомісячні перевірки прогресу та оновлення програми.
Чому обирають plonurel
Порівняйте наш підхід з традиційними методами та переконайтеся в перевагах нашої унікальної системи сімейного фітнесу.
| Аспект | plonurel | Звичайні фітнес-центри |
|---|---|---|
| Підхід до тренувань | Сімейний, міжпоколінний, індивідуально адаптований | Стандартний, універсальний |
| Вікова спеціалізація | Експерти з роботи з людьми 40-70 років | Орієнтація на молодь |
| Атмосфера | Тепла, підтримуюча, сімейна | Конкурентна, інтенсивна |
| Індивідуальний підхід | Персональні програми для кожного | Групові стандартні заняття |
| Безпека | Максимальна увага до безпеки | Базові заходи безпеки |
| Мотивація | Взаємна підтримка родини | Індивідуальна мотивація |
| Результат | Здоров'я + міцні сімейні зв'язки | Тільки фізичні показники |
Історії наших клієнтів
Дізнайтеся, як plonurel змінив життя тисяч родин по всій Україні. Кожна історія - це доказ того, що активне довголіття доступне кожному.
Олена М.
54 роки, Київ
"Завдяки plonurel наша родина знову знайшла спільні інтереси. Мої діти та онуки тепер з радістю приєднуються до наших ранкових прогулянок та вечірніх розтяжок. Відчуваю себе на 20 років молодшою!"
Михайло і Ганна К.
62 та 58 років, Львів
"Після виходу на пенсію почувалися втомленими та неактивними. plonurel показав нам, що вік - це не перешкода для активного життя. Тепер ми щодня займаємося разом і плануємо активний відпочинок з внуками."
Іван П.
47 років, Дніпро
"Робота за комп'ютером зробила мене малоактивним. plonurel допоміг не тільки мені повернути фізичну форму, але й залучити до занять дружину та підлітків-дітей. Тепер це наша сімейна традиція!"
Розпочніть свою історію успіху сьогодні
Не відкладайте на завтра те, що може змінити ваше життя вже сьогодні. Приєднуйтесь до тисяч родин, які обрали активне та щасливе майбутнє разом з plonurel.
Безкоштовна консультація та пробне заняття для всієї родини
Хто ми такі
plonurel - це команда досвідчених фахівців, які понад 15 років присвячують своє життя підтримці активного довголіття та створенню міцних сімейних традицій через фізичну активність.
Ми розуміємо, що після 40 років потреби в русі кардинально змінюються. Саме тому створили унікальну методику, яка поєднує ефективність сучасних тренувань з мудрістю традиційних підходів до збереження здоров'я.
Наші програми та активності
Різноманітні види діяльності, розроблені спеціально для потреб людей зрілого віку та їхніх родин. Кожна програма адаптується під ваші можливості та цілі.
М'які тренування
Спеціально розроблені вправи, які зміцнюють м'язи, покращують гнучкість та координацію без надмірного навантаження на організм. Ідеально підходить для початківців.
Сімейні активності
Заняття, які об'єднують різні покоління: від дідусів і бабусь до онуків. Створюємо особливі моменти спільності через рух та веселощі.
Танцювальна терапія
Поєднуємо радість музики з корисним рухом. Танці покращують настрій, координацію та допомагають зберігати молодість духу.
Активний відпочинок
Організовуємо групові походи, екскурсії та активності на свіжому повітрі. Відкриваємо красу природи разом з користю для здоров'я.
Розтяжка та релакс
Техніки розслаблення, медитації в русі та глибокої розтяжки. Допомагаємо зняти напругу та відновити внутрішню гармонію.
Водні процедури
Заняття у воді зменшують навантаження на опорно-руховий апарат та дозволяють виконувати ефективні вправи з мінімальним ризиком.